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《营养》杂志:适量吃芒果有助减轻女性脸部皱

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2020-11-29

《营养》杂志:适量吃芒果有助减轻女性脸部皱纹

2020-11-27 10:57 来源:搜狐健康

原标题:《营养》杂志:适量吃芒果有助减轻女性脸部皱纹

《营养》杂志:适量吃芒果有助减轻女性脸部皱

出品 | 搜狐健康

作者 | 吴施楠

编辑 | 袁月

芒果是一种非常常见的水果,富含β-胡萝卜素、抗氧化剂。在某些时候,芒果不仅仅是一种水果,还可能成为除皱“利器”。

据Medical Xpress消息,加利福尼亚大学戴维斯分校的研究人员进行的一项新研究发现,食用Ataulfo芒果(也称为蜂蜜或香槟芒果)可减少女性面部皱纹。目前,该研究已经发表在《营养》杂志。

这项随机临床试验研究招募了28名50—70岁的绝经后女性,其Fitzpatrick皮肤类型为II型或III型(II 型:总是灼伤 , 有时晒黑; III 型:有时灼伤 , 有时晒黑)。这些女性被分为两组:第一组每周吃四次芒果,每次85克,持续四个月;第二组也是每周吃四次芒果,但每次吃250克,持续时间相同。

研究人员分别在第0周、第8周和第16周,使用高分辨率相机系统评估两组女性不涂护肤品、不化妆时面部的皱纹情况。

结果发现,两个月后,85克组的女性面部深层皱纹减少了23%,四个月后减少了20%。不仅如此,在细皱纹、新出现的皱纹的严重程度、长度和宽度方面,85克组的女性都表现较好。相反,(什么是钡餐检查),250克组的女性,面部深皱纹却增加了。

为何芒果会有如此神奇的功效?加州大学戴维斯分校营养系的博士生Vivien Fam认为,这可能是由于类胡萝卜素(橙色或红色植物色素)和其他有助于形成胶原蛋白的植物营养素的有益作用所致。未来,还需要进一步研究以了解减少皱纹的机制。

需要注意的是,在同一时间里,250克组的女性皱纹增加了。这表明,(浅表性胃炎的症状图片),尽管芒果可能对皮肤健康有益,但过多食用芒果却对皮肤健康不利。目前,尚不清楚为什么食用更多的芒果会增加皱纹的严重性,推测很可能与芒果中糖分含量高有关。

作为热带水果,芒果的含糖量基本在10%以上,食用时,建议每次只吃一个拳头大小的量。如果吃多了,最好减少米饭等主食的摄入。

参考资料:

Can eating mangoes reduce women's facial wrinkles?

https://medicalxpress.com/news/2020-11-mangoes-women-facial-wrinkles.html

《营养》杂志:适量吃芒果有助减轻女性脸部皱

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