设为首页 - 加入收藏
您的当前位置:主页 > 膳食 > 正文

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2020-09-17

原创 秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫力,精神饱满过秋天

2020-08-23 10:28 来源:Lily美食谈

原标题:秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫力,精神饱满过秋天

秋天,这汤常做给家人喝,(肺癌死前的15个征兆),润肺清燥,增强免疫

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫力,精神饱满过秋天。处暑节气一过,这秋天的味道就越来越浓了,这个时候天气由炎热向凉爽过渡,我们平时还是要注意预防“秋燥”。说到润燥,煲汤喝是再合适不过了,我们当地人特别爱喝汤,每一餐都少不了一道汤,有时候是快手例汤,有时候会煲一些滋补养人的老火靓汤,也都各有特色。不同季节煲汤所搭配的食材也不一样的,食材选择上大多是顺应节气,现在当下时令食材和一些滋补的药膳食材一起来煲汤,这样煲出来的汤鲜香甘甜,润秋燥、养人对身体好,越是秋燥天,越要多煲汤喝。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

适合秋燥天喝的汤也有很多,这里要分享的是:海底椰雪梨骨头汤,这道靓汤主要用到的食材除了基本食材猪骨之外,还添加了海底椰、杏仁和雪梨。雪梨是秋季的时令水果之一,秋天吃秋梨特别养人,不仅能补水利咽,还能清热润肺润燥,可以直接当水果吃,还可以用来煲汤喝都是非常不错的,煲汤清甜的果香,小朋友也很爱喝。海底椰是一种棕榈科植物,也是很常见的煲汤汤料,营养价值也很丰富,含有丰富的氨基酸,吃它可以增强人体免疫力。杏仁也是对润肺很好的食材,这几样食材搭配在一起煲汤,不仅味道鲜香甘甜,还特别养人,是一道秋季不可错过的营养靓汤。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

海底椰雪梨骨头汤的做法也特别简单,雪梨煲汤很多人都习惯去皮,其实连皮一起煲汤效果更佳哦,担心表皮有残留可以用盐搓洗干净即可。海底椰在一些药膳食材或者干货店里都可以买到的,所有食材准备好,一同放入砂锅内加水煲煮即可,老火靓汤需要1个小时以上的煲煮食材,盐一定要在出锅前再放,这样煲出来的汤味道更鲜甜。入越是秋燥天,这汤女人越要多喝,润肺清燥,增强免疫力,不懂可惜。接下来一起来看看详细做法吧。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

【海底椰雪梨骨头汤】

准备食材:猪骨适量、海底椰适量、雪梨一个、蜜枣一粒、杏仁适量、姜片2片。

准备配料:盐少许。

详细做法:

1、猪骨让店家帮忙切块,拿回来清洗干净待用;生姜洗净切片待用;海底椰、蜜枣、杏仁都清洗干净装盘待用。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

2、雪梨洗干净去心切块待用,不用去皮了,皮用盐搓洗把残留去掉,带皮一起煮营养更丰富。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

3、锅里加入适量的清水,将猪骨下锅焯水。焯水后捞起沥干水分待用。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

4、准备一个煲汤用的砂锅,加入焯水好的猪骨、蜜枣、杏仁、海底椰、雪梨和生姜片一同下锅,加入适量的清水。大火煮开转小火煮90分钟,(做一次胃镜管3到5年),下盐拌匀,即可。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:海底椰雪梨骨头汤就做好啦,这样煲出来的汤鲜甜甘香,即有猪骨的鲜甜,还有雪梨的果香清甜,海底椰的独特香气,非常开胃又好喝,秋燥天喝它再合适不过了,滋补润燥,营养好喝还不上火,还能润肺清燥。是一道老少皆宜的秋季滋补靓汤,入秋后常做给家人喝,增强身体免疫力,精神饱满过秋天,每回煲一锅,一滴汤都不剩。简单好喝的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

秋天,这汤常做给家人喝,润肺清燥,增强免疫

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、雪梨建议不用去皮去心就可以了,带皮一起煮汤营养更好。担心果皮有残留的话,可以用盐来搓洗,这样更干净。

2、猪骨需要提前焯水一下,去掉血水和杂质,这样煲出来的汤更清亮鲜甜。

3、海底椰不是我们常见的普通椰子肉,它是棕榈科植物的一种,有很高的药用价值,是一种很常见的煲汤汤料。返回搜狐,查看更多

网友评论:

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片


阳光健康网 www.sunfp.com 联系QQ:981571422 邮箱:981571422@qq.com

Copyright © 2002-2011 阳光健康网. Power by 阳光健康

Top